練習日誌

仕事疲れ過ぎて、一度はベッドに飛び込みました

メニュー 100×3×2 r=wb,R=15min 1セット目(スーパーブラスト着用) 13.14 - 13.22 - 13.42 2セット目(マックスフライ着用) 13.10 - 13.22 - 13.50 2本目から足攣りました(言い訳...

3週間ぶりにウェイトをできました。軽めではあるけど。

じっくり考えがら走る練習も必要ですよね。

久々の練習でした。ここからちゃんと戻すための第一歩。