【練習日誌】2024/2/17(土)

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100m×3本×2 競技場

R=15min

r=wb

後述の事情によりいつもより軽め

1セット目(スーパーブラスト着用)

2セット目(アンビション着用)

会社の業務が忙しく平日は2週間近く全く練習できていない状況でした。なんだったら休日も働いていたため、もはや何もしていませんでいした。エニタイムの会費返してくれ。

そんな中での久しぶりの練習でした。言い訳ターンが長いですね。

1セット目の1本目は正直なところ「意外とタイム出たな」でした。もっと遅いかと思ってました。

休んでいた(というか練習していなかった)ぶん体は大きく動かせました。

ただ、やはり体力的な面は大きく削られてしまっていて、2本目3本目は持ちませんでした。悪い時のくせである前腿で脚を上げる走りになっていました。

2セット目はスパイク(アンビション)に履き替えました。1本目は疲労も一旦抜けていたのでタイムを上げる事ができましたが、その反動で2本目3本目は壊滅的でした。1本目はフォームも綺麗に走れた感じがあったんですけどね､､､

1セット目の反省から、股関節から力を発揮することで脚を動かす、というところは意識できたのですが、2次加速で地面をプッシュすることができずダラダラとした加速になっていました。

全体的に力が入らない感覚でした。特に2セット目の2本目以降は体幹をしっかり保てなくて前に過剰に倒れていた感覚でした。

過度な前傾→足が流れる→プッシュできない、という機序でしょうか。

なんとか取り戻していきたいです。